[대구최면]스트레스에서 벗어나기

대구 최면심리상담

구미 최면심리상담

 

현대에 우리에게 스트레스는 아주 친숙한 단어입니다.

심리학적인 뜻으로는 '인간이 심리적 혹은 심체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 위협의 감정'​이라고 합니다.

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또는 외부의 위협이나 공격에 대항해 나를 보호하려는 신체와 심리의 변화 과정이라고도 할 수 있습니다.

본질적으로 스트레스 상황에서의 인체 반응은 초기 인류의 생존에 도움이 되는 것들이였습니다.

스트레스 상황에서 인체는 자율신경계 중 교감신경을 흥분시켜 소화연동을 중지하고 신체말단에 혈액을 돌리며 심박이 증가하고 뇌하수체가 활성화되어 신체를 긴박한 활동에 적합하도록 준비시킵니다. 이는 과거의 스트레스 상황, 즉 맹수와 대치했을 때와 같은 상황에서 개체의 생존률을 높이는 데 큰 역할을 했습니다.

당장 맹수가 나타났는데 느긋하게 소화기관에 혈액을 돌리는 것보단 소화를 늦추더라도 신체 말단에 혈액을 돌리고 심박수를 올리는 것이 생존에 유리할 수밖에 없었던 것이죠.

그러나 인류의 생활이 문명화되면서 스트레스는 오히려 우리에게 독이 되기 시작했습니다.

스트레스로 인해 작용하던 신체기능활동이 불필요함에도 불구하고 과거에 나타나던 신체반응이 활성화됨으로 인해 수화불량과 불면등이 야기되고 이로 인해 일상생활에 영향을 미침으로 인해 악순환이 반복되는 것입니다.

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현대에 맞게 스트레스를 크게 구분한다면

① 무엇 때문인지 스스로 알고있지만 붙잡고 있는 것,

② 무엇 때문인지 스스로 알 수 없지만 나도 모르게 스트레스를 받는 것. 이라고 할 수 있습니다.

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첫 번째는 아무리 맛있는 음식이라도 소화시키지 못하고 나에게 맞지 않다면 독이 된다는 것이고,

두 번째는 '콩 심은데 콩 난다.'를 의미로 원인이 없는 결과는 없다는 것입니다.

다만 스스로 인식하지 못한다는 것이죠.

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위 두 가지의 공통점은 모두 기억속의 "과거"라는 것 입니다.

 

최면은 무의식중에 있는 과거의 상처를 만나고 치유할 수 있는 연령퇴행기법이 있습니다.

스트레스를 받는 가장 본질의 상처를 찾아 마음을 상처를 돌본다면 원인을 알 수 없는 스트레스에서도 벗어날 수 있습니다.

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한국최면심리상담소

 

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